In meinem Coaching kombiniere ich achtsamkeitsbasierte, körperorientierte und systemische Ansätze – individuell abgestimmt auf deine Situation. Dabei schöpfe ich aus über 15 Jahren Erfahrung in folgenden Bereichen:

* Integral Taichi: Eine sanfte, fließende Bewegungsform – entwickelt von Master Heng Chang – die Elemente aus Taichi, Yoga und Qi Gong vereint. Sie bringt Körper, Geist und Energie wieder in Einklang.

* Meditation nach der Avatamsaka-Schule: Diese tiefgehende Methode basiert auf buddhistischer Achtsamkeitspraxis und unterstützt besonders bei mentaler Erschöpfung, innerer Unruhe und chronischem Stress. Ich nutze sie auch in Verbindung mit körperzentrierter Schmerz- und Traumabegleitung.

* Heilpraktikerwissen & energetische Impulsarbeit: Ergänzend fließt mein Wissen aus der Heilpraktikerausbildung ein – insbesondere in Themen wie Schmerzreduktion, Nervensystemregulation und psychosomatisches Gleichgewicht. Energetische Impulse helfen, blockierte Lebensenergie wieder in Fluss zu bringen.

* Gespräche auf Augenhöhe: Ich arbeite nicht mit starren Tools, sondern höre zu, spüre hin und begleite dich mit Klarheit, Empathie und einem feinen Gespür für das, was unausgesprochen zwischen den Zeilen steht.

Das Besondere: Körper, Emotionen, Gedanken und Energieebenen werden nicht getrennt betrachtet – sondern verbunden. So entsteht echte, nachhaltige Veränderung.

Die Dauer hängt davon ab, welches Angebot für dich passend ist und wie tief du einsteigen möchtest. Grundsätzlich biete ich folgende Formate an:

* Impulssitzungen & Kurzformate – z. B. das Programm „Realign Balance“ mit 3 Sitzungen zur inneren Ausrichtung (ideal zum Reaktivieren und Klarwerden)

 * 6-Wochen-Programme – wie „Zurück zu dir“, eine geführte Reise mit wöchentlichen Sessions, Reflexion und Übungen für nachhaltige Veränderung

* Individuelle Gesundheitsbegleitung – z. B. „Healing & Flow“, ein Coaching mit integrativem Ansatz, Heilpraktikerwissen und energetischer Arbeit – individuell anpassbar über 4–8 Wochen

Auf Wunsch sind auch Einzelsitzungen möglich oder begleitende Programme über mehrere Monate – etwa für tiefergehende Lebensveränderungen oder bei gesundheitlicher Belastung.

In einem kostenlosen Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, welches Format dich am besten auf deinem Weg begleitet.

Du kannst ganz einfach über das Kontakformular einen Termin vereinbaren.